Witam. Moj staz na silowni 2 lata i w koncu odwazylem sie zrobic 1 cykl. Zakupiłem 100tabl ruskiej metki "scanbech" + whey gainer 3 kg. Mam teraz problem bo nigdy nie bralem takiego mixa. Nie wiem jak mam to brac, kiedy w jakich ilosciach.. Prosze o odp.
Witam co powiecie na taki cykl ? 2x massacra +glutamina + tribusteron + carbo +sp80 + gainer Dodam ze nigdy nie jadłem glutaminy natomiast stackow...to zjadlem mnostwo.....ostatni jakies pół roku temu. Jestem pod dwoch cyklach na SAA mam 19 lat staz 4 lata dieta i reszta jest
Witam, mam takie pytanie związane z kompleksem Chela-min firmy Olimp. Jestem osobą aktywną fizycznie, mam 22 lata i stostuje go regularnie. Musze przyznać, że jest dobry. Chciałem go polecić osobie troche starszej, może troche mniej aktywnie fizycznie. Chodzi o mężczyznę po 50. Czy może go stosować bez problemów?
Witam , panowie problem taki jak w temacie... mam 19 lat cwicze ponad 2 lata systematycznie diety jakies super nie ma spowodowane przede wszystkim praca i brakiem czasu na jej trzymanie np. jak jestem w pracy od 10 do 19 no to ciezko zbudowac mase na jednej 30 minutowej przerwie...takze prosze was o jakies zestawy suplementow przetestowane badz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 16lat 184cm wzrostu na nic nie choruje i chciałem braci kreatynę ale mój brat mi nie pozwala mówi że dopiero za dwa lata mam sobie kupić czy ma racje czy nie czy może mi się coś stać po kreatynie czy coś w tym stylu on ćwiczy z 4lata to jakieś pojęcie tam ma dlatego nie pozwala mi kreatyny proszę o odpowiedzi.
Witam, od ok miesiąca dokucza mi ból lewej łydki po stronie zewnętrznej i piszczeli. Ból ma charakter piekący i boli zazwyczaj wtedy kiedy próbuję wstać z pozycji kucającej, niestety nie udaje się to i muszę klęknąc żeby wstać. Dzieje się tak za każdym razem. Proszę o jakąkolwiek informację. Tomek (dodam ze mam 32 lata 183cm i 80 kg)
no wiec tak jestem na cyklu omen 250mg e7d jestem juz po piatym strzale i szczerze mowiac to przyrosty minimalne co do diety to zwiekszylem ilosc skladnikow i nic nawet mnie nie zalalo ani troche choc przykladowo z samych wegli idzie mi dziennie 600-700g ryzu i kaszy omke mam serii 010307 co do stazu to ponad 3 lata 180wzrostu 100wagi
Jak niski procent tłuszczu można stale utrzymywać w organizmie, by nie było problemu ze zdrowiem? Gdzieś wyczytałem, że 8%, ale chciałbym się upewnić. Za kilka dni kończę 33 lata. Widziałem tabelę, gdzie przedział wiekowy od 20 do 50 lat może mieć najniższy BF w wysokości 8%. Jak się do tego odniesiecie?
Nie wiem jak kontynuować kariere bokserską idę do liceum boks trenuje 3 i niedługo 4 lata będzie.Celuje na boks polski zawodowy może jakaś federacja(czyli boks światowy)?Szkoła sportowa?Mam szanse dostać sie do WBA,WBC?
Witam, Chciałbym się zapytać czy przedstawiony trening na stronie : http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html , jest dla mnie dobry? Wiek - 22 lata Waga - 60kg Wzrost - 172cm Niestety nie posiadam maszyny na której mogę ćwiczyć nogi. Jakieś sugestie ? Pozdrawiam.
Hejka, ostatnio byłem u dietetyka "darmowa analiza masy ciała" i wyszło, że mam dość mocno zatłuszczone organy wewnętrzne. Poziom tkanki tłuszczowej wyniósł 26% a wiek metaboliczny aż 33 lata, mimo że mam dopiero 22. Chciałbym się tego pozbyć i jest jakaś możliwość, żeby się z tym uporać ? Dziękuje za pomoc :)
Witam Mój kolega by chciał zacząć pierszy cykl winstrolu i chciał by się dowiedzieć w jakich dawkach go brać są to tabletki 10mg .Jego staż na siłowni to 2 lata waży 90kg i ma 180cm.
Witam, pytanko. Na początku września wybieram sie na basenik, tak planuje całą zimę i do lata sobie popływać, chciałbym się dowiedzieć co zyskam w ten sposób, oprócz oczywiście umiejetności pływania... ( ile razy w tygodniu najlepiej chodzić na basen). fenks
no dobra to jedziem :D 1. jakie przerwy w HST (miedzy seriami i cwiczeniami) 2. jak myslicie jaki bedzie najlepszy trening na miesnie brzucha (chcial bym wyrobic krate do lata) :) mile widziane linki do treningow ;] za pomoc oczywiscie SOG :) dzieki
Witam. Mam problem... Zaczne od tego: Mam do wydania 250zł. Potrzebuje waszych rad jakie kupić suple ( krete, staki )zeby zrobić konkret postępy. Staż 2 lata z przerwami, dieta trzymana w miare mozliwości, trening odpowiedni...co byście poradzili do kupienia na cylk trwający ok. 6tyg?? Myślałem nad połączeniem Xpand+Cell Pump...co Wy na to?
Witam Planuje spróbowac jakiś nowych stacków, moim celem jest polepszenie jakości mięśnia i lekki wzrost, ostatnie stacki jakie brałem to hp xpand i nitro II jakieś 2 lata temu. Nie wiem co polecacie, bo trochę za dużo jest tego na rynku, a chciałbym coś sensownego jakośc/cena. Dzięki!
staz na siłowni 2 lata . mam 16 lat zaczełem cwiczyc ostro od roku a suple brac od 2 miesiecy . wszamałem masa xxl 1kg oraz 2kg gainer 737 . Prosze was o szybkie udzielenie odpowiedzi łapa przed suple 32 po suple 36.5 co robic zeby rosła dalej po od 2tyg stoi w miejscu robie bicepsa staranie na wycisk wziołem 100 kg co robic pomozcie!
prosze o rozpiske 200tbl methandienone, 30 nolva, 12 clomid. staż 2 lata, wiek 23, waga 91. suplementy i dieta na porzadku dziennym.czy system piramidalny jest ok? z góry dzięki
Mam 22 lata 184 cm i 100 kg. Zalezy mi na szybki zrzuceniu kilogramow z brzucha, tymbardziej ze za 2 misiace zaczynam kuracje. Co powinienem zakupic i co powinien wiedziec? Podobno nie ma nic lepszego od thermalu? Pozdro.
Witam wszystkich. Z racji tego że w przyszłości chciałbym wybrac się na AWF(za 2 lata) to mam dwa pytania: - jakie przedmioty trzeba zdawac na maturze aby dostac się na fizjoteriapie? - jak wyglądają testy sprawnościowe? pozdrawiam
